Ini dia cara melangsingkan tubuh cepat? Tanpa effek samping
Tips melangsingkan tubuh dengan cepat dan alami - Bentuk
tubuh yang ramping seksi, atau biasa disebut langsing, memang masih menjadi
tolak ukur juga menunjang penampilan dan kepercayaan diri bagi para wanita.
Begitu inginnya melangsingkan tubuh, hingga sudah mencoba berbagai macam cara,
yang justru sering membahayakan. Padahal, untuk bisa langsing tak perlu memakai
cara-cara yang sulit, mahal apalagi sampai membahayakan tubuh. Cukup dari
lingkungan dan kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari saja, juga diet dengan
cara alami.
Berikut tips melangsingkan tubuh dengan cepat dan alami :
Kendalikan perasaan ingin makan
Kadang perasaan ingin makan, terutama saat malam hari muncul
tiba-tiba. Anda harus mencari cara untuk menghilangkan perasaan ini, jangan
menuruti nafsu untuk makan tersebut. Karena, makan pada waktu malam hari,
kemudian tidur sangat berakibat negatif pada keberhasilan menurunkan berat
badan Anda, karena pada saat tidur proses metabolisme tubuh (pembakaran kalori)
tidak berjalan maksimal, sehingga banyak kalori akan tersimpan dalam tubuh,
inilah yang menyebabkan bentuk tubuh langsing alami menjadi semakin jauh saja.
Konsumsi oatmeal
Oatmeal menempati jajaran atas dalam makanan program
melangsingkan tubuh, karena oatmeal dapat dengan mudah membuat perut menjadi
kenyang, dibandingkan makanan sejenis lainnya. Oatmeal pun, dicerna oleh tubuh
dengan lambat, sehingga Anda akan merasa kenyang dalam waktu cukup lama, dan
baik bagi kesehatan juga, karena berpengaruh kecil sekali pada peningkatan gula
darah, juga sehat untuk jantung.
Olahraga ringan
Selain menjaga pola makan dan makan makanan yang tepat, Anda
juga sebaiknya mengiringi dengan olahraga ringan, tidak usah yang terlalu
berat, ringan asalkan sering dan rutin akan sangat baik dalam menunjang
kesuksesan memperoleh tubuh langsing secara alami dan cepat. Anda sisihkan
waktu minimal 15 menit per harinya, untuk olahraga ringan, bisa sit up, push
up, atau jogging di tempat sembari menonton televisi, atau jika Anda bisa,
olahraga Yoga juga sangat baik untuk membentuk tubuh Anda. Jika memang tidak
ahli, maka Anda bisa mencoba mengikuti kelas Yoga yang biasanya ada di tempat
fitness.
Konsumsi Pepaya
Berikutnya, Anda juga bisa mencoba konsumsi pepaya sebagai
buah pelangsing tubuh, pepaya mengandung banyak digistive enzymes atau enzim
untuk mencerna makanan, di mana kandungan digistive enzymes dari pepaya jauh
lebih banyak apabila dibandingkan dengan jenis buah lainnya. Enzim ini
bermanfaat untuk mengurangi perut yang kembung dan juga mengeluarkan lemak tak
bermanfaat dari dalam tubuh, sangat disarankan bagi Anda untuk makan buah
pepaya.
No comments:
Post a Comment